清洁还是不清洗?就是那个问题。

丽莎故事 有意识的饮食, 有意识的生活, 解毒, 减肥

我们的身体自然是在照顾我们的情况下真正令人敬畏。 他们知道如何治愈。它们在各方面都很精美,奇迹般地设计。他们充满了这种智慧。而且......我们的身体建立在系统中,以排毒每一天。通过我们的结肠,肝脏,肾脏,淋巴系统和皮肤消除和中和毒素。

那么,为什么我们需要或想要做清洁或排毒? 

在今天的世界中,我们之前暴露于更高的环境污染浓度。我们喝的水更受污染,我们吃的食物无处可行,我们的祖父母吃了。标准的美国饮食(悲伤)含有过量的动物蛋白质,饱和和反式脂肪,咖啡因,酒精,糖和化学品。我们的大部分食物都是高度处理和充满了身体无法识别的各种不自然的成分。我们消耗了太多药物,并是“疯狂的忙”压力,在内部产生毒素。当我们比我们的身体更快地拿出毒素,我们可以备份备份......如果你知道我的意思。

通过消除慢速我们的身体加工毒素的食物来休息一下,这可能是令人难以置信的愈合和激励。  然后毒素更容易离开我们的细胞和器官,在那里在身体无法处理负载时存储它们。一些缓慢毒素消除的食物包括;咖啡因,酒精,麸质,小麦,乳制品,鸡蛋,肉,糖和精制和加工食品。这些食物对我们来说并不一定是“坏”,但他们在我们的系统上增加了压力。

当体内无法有效地摆脱毒素时,我们经历头痛,疲劳,便秘,抑郁,烦躁,炎症,过敏或敏感性,疼痛,痛苦,以及普通的ole感觉有雾和剧性。长期这导致了我们社会中常见的更严重的慢性健康问题。

定期清洁允许我们的身体不仅释放存储的毒素,而是重新平衡和重新启动,支持和维持我们的长期健康。

我已经经常清洁了多年。我观察到的最大福利是整体矿山和我的家人每年的饮食会变得越来越好。我们真的注意到哪种食物让我们感觉良好,这让我们感觉不舒服。我们的免疫系统更强壮,我们很少地感冒,薄荷,或者有季节性过敏。我注意到我在干净时注意的另一件事是,我自然每天早些时候醒来,没有闹钟,头部透明。没有早上的痛苦。当我离开糖时,我的心情更幸福,更加平衡。

有许多不同类型的清洁和方法。我已经做了很多。其中一些涉及只喝果汁或冰沙。你可以在那些中快速减肥,但是你可能会发现一旦你回去吃饭就会挑战它。有些程序让您在吃蔬菜和水果时消耗鸡或鱼。这些鼓励更慢,更温和的排毒体验。其他是植物和无麸质。大多数清洁剂要求消除糖,酒精,红肉,猪肉,乳制品,面筋,加工或精制食品和咖啡因。

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就像节食或健身制度一样,没有人为每个人都有“正确的”方式。 我的鼓励是找到一个适合您的生活方式的人,只需减少那些要求我们系统更加努力工作的食物,并且增加更营养的食物,是自然的清洁,并激励我们。这些愈合食物包括;整体,未加工的食物,叶茂盛蔬菜,蔬菜,水果,原料螺母和种子,非麸质谷物,豆类和新鲜的压榨果汁。吃干净的食物。一天,三天,一周,21天或30天试试。没关系。  做什么对你最适合的事情。

您最有可能有更多的能量,感觉更快乐,更轻,清晰。 根据您的系统中的垃圾量,您可能会在清洁期间体验一些轻度排毒反应,例如头痛,恶心,烦躁或疲劳。如果发生这种情况;喝更多的水,休息,运动,并确保保持肠道移动。只是轻松,温柔,并承认自己采取措施照顾你的身体。

如果您希望重返平衡......开始缓慢并保持简单。 考虑您可以消除哪些食物或饮料以减轻您的负担。添加更多的平衡和激励。喝很多水。休息一下。动起来。

清洁是一种历史悠久的健康传统,具有许多有价值的益处。  它不必是可怕的,压倒性的,或者一些奇怪的事情,只有美国健康教练才能做到!如果它对您感到适合,请考虑尝试一个。

丽莎在线引导 恢复你的生活:3天的春天清洁 &温柔的排毒将于4月7日至9日举行。你可以期待吃简单准备和美味的真正食物。所有方案材料,食谱和购物清单将于3月31日发布,为您提供足够的时间到杂货店和准备。  

This post is written by me and was originally published on January 5, 2014 under a different title on my good friend Alison Cebulla’s inspiring blog http://www.kindnesschallengeblog.com/

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丽莎故事 是一位经过认证的健康教练,拥有20多年的健康教育和健康行业。这是她的使命是帮助您体验更多能源,活力和满足,因此您可以享受最满足的生活。

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