我应该停止喝咖啡吗?

丽莎故事有意识的饮食

这是我最受欢迎的问题’自星巴克的消息以来收到了’在加利福尼亚州的S(和其他公司)被命令开始将癌症警告标签放在咖啡饮料上。

所以让’在此事上获得一点清晰度和透视!

知识就是力量。

咖啡的担忧是烘焙咖啡豆含有高水平的丙烯酰胺(否则称为丙烯酸和致癌物质…对身体有毒的东西)。

谈到咖啡…更轻的烘烤含有较少的丙烯酰胺,某些类型的豆类可能较少,浓缩咖啡式可能有更多。

如果您患有能源问题,肾上腺问题,睡眠问题或焦虑,您可能希望仅为这些原因留下咖啡。

如果没有,那么选择高品质的咖啡,一定要添加一个健康的油或脂肪,如酥油,草皮黄油或椰子油到咖啡,减慢咖啡因进入你的血液的速度,让你带着干净的慢源能量与颠簸。然后用天然甜味剂(原始陶瓷,纯枫糖浆,椰子糖或甜叶菊)加糖,并使用原料牛奶或非乳制的牛奶,如果可以,可以添加奶油’t tolerate dairy.

肯定是一些研究表明咖啡可以有用,但了解你的身体很重要。

最后一笔记要记住…在高温(饼干,薯片,炸薯条,甜甜圈,饼干,肉类)中烤制,烤或烘烤的任何食物都会含有丙烯酰胺。

一如既往地,享受新鲜的整个食物和大量的水果和蔬菜会让您充满活力,充满活力。

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丽莎故事是一位经过认证的健康教练,拥有20多年的健康教育和健康行业。这是她的使命是帮助您体验更多能源,活力和满足,因此您可以享受最满足的生活。