启发目标设置重新开始

丽莎故事有意识的生活

无论 这是新年,新月或周一早上的开始,是 个人或专业改进的承诺是一个令人兴奋和有希望的 时间。设定目标或使解决方案能够激励我们的意图和爵士乐 努力在我们的生活中创造积极的变化。

我们的 目标和决议是通过创造支持我们的习惯来实现的。 习惯是有意识地和反复接管的行为直到他们 通过重复在我们身上遗留。积极的习惯让我们集中注意力和领导 成功所需的。消极习惯是我们采取的行动我们移动我们 远离我们的目标。例如,如果目标是变得更强和 更适合,但你发现自己每天早上都会通过社交滚动 媒体而不是开始行使的日子......你可能不知不觉 sabotaging yourself.

经过 遵循此处概述的步骤,您可以随时为自己设置成功 你有一个新的梦想,目标或决议:

  1. 反映。 在新发现的地方 欲望和兴奋大多数人忘记反思他们的东西 他们寻求转移的当前状态。问问自己,有什么习惯或行动的领导 你到现在的位置?需要改变什么?这个非常重要的一步 反射持有理解将能够成功帮助您的关键 完成目标,有什么可能阻止你。
  2. 找出这种感觉。 你想如何感受? 事实是,虽然我们有重要的目标,但我们真的是什么 我们会在完成目标时感受到。
  3. 知道你的原因。  你为什么要感受到这种方式? 寿命,旅行,能量与孩子一起玩 或孙子,骄傲或成就感,更深层次的关系?我们的 衷心的是,当我们最需要时,为什么或欲望是让我们有动力的。
  4. 选择你的目标或制作 resolutions.  把事情简单化。更多 比1-3将邀请压倒性。
  5. 充当。 进入身份 已经体现了你的目标的人。想象他们的习惯 他们采取或行动,将它们连接到实现目标。
  6. 拿小步骤。 Establish a few easy 习惯将导致您更接近您想要的结果。打破目标 进入才能行动。  
  7. 继续。 当生活发生并得到 在你的行为或习惯,深呼吸并继续前进。一个 常见的错误是等到下周,月甚至年度开始 超过。记住你是人。它不一定是“全部或全无”。这个类型 思考导致梦想和欲望的墓地。

完成 目标导致骄傲和满足感。愿意 当您挑战自己以新的方式挑战自己而感到不舒服。增长是什么 让我们充满活力和动力。现在,et走了......你可以做到!

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丽莎故事是一位经过认证的健康教练,拥有20多年的健康教育和健康行业。这是她的使命是帮助您体验更多能源,活力和满足,因此您可以享受最满足的生活。