最好的购物真正新鲜的地方& Healthy Foods.

丽莎故事 有意识的饮食, 有意识的生活

 我当地的番茄源!

这是过去的周末,我去看电影 冻结 和我姐姐一起。在那里,她对我说了如何混乱,知道如何福彩3d论坛地吃。她读了一篇关于引起炎症的食物的文章,这与她以前读过的其他信息相矛盾。

这频繁发生。有一天,我们读到了一项研究,唤起了咖啡,红酒或三文鱼的好处。第二天,我们阅读了一篇关于同样食物的福彩3d论坛破坏性影响的文章。一个人是做什么的?

此外,我们淹没了有关最新饮食的信息。 Paleo,Raw,Atkins,Virgin饮食和数百人,那里有数百人。我对此的看法是一个完全不同的博客文章。但是,我会说。饮食是短期解决方案。福彩3d论坛的生活方式是福彩3d论坛日常习惯创造的日常生业。一旦我们达到目标,它就不是开始的东西。

就像我们大多数人一样,黛比确实竭诚为她的家人养成。然而,即使在当地的天然食品市场购物时,她发现它有挑战性。

昨天,我的丈夫和我接受了两名可爱的年轻大学生接受采访,他们在学校工作营养科学学位。这是一种热闹和有趣的对话,我们谈到了许多使人能够体验福彩3d论坛挑战的复杂因素。这些人经常最终被药物和/或手术治疗。在谈话中,如果更多人在交易员和整个食物上购物,那么年轻的女性就会谈到可能会遇到的福彩3d论坛福利。

我不同意。   我经常听到这个误解。仅仅因为在交易者的乔或整个食物中出售食物并不意味着它是自动福彩3d论坛的。这些商店中发现的许多食物实际上由Coca-Cola(Odwalla)等公司拥有&诚实的茶叶),百事可乐(裸汁),通用磨坊(Cascadian Farms,Muir Glen,Larabar),Kellogg公司(喀什),Hershey(Dagoba),Kraft(回自然),我可以在这里列出更多,但是......你明白了。这些公司拥有他们为其恒星营养内容的利润销售的产品。作为消费者,它就是我们被教育并准确地了解我们正在吃的东西,而且它来自哪里。

几年来,我与客户分享,即我喜欢Dagoba巧克力,直到我从我的精明女儿那里了解到,该公司由He​​rshey和巧克力来自非洲的象牙海岸,儿童被用作奴隶劳动。   我看了一个关于这个的纪录片,令人震惊。  除非来自南美洲,否则没有更多的大巴,没有巧克力。

所以......与所有饮食有关的意图,福彩3d论坛意识的人,漂浮在那里的所有饮食信息以及漂浮的营养研究?

深吸一口气。保持您的饮食简单,新鲜,靠近家。 

 我当地的番茄源!

如果可能的话,在当地农民的市场上购买新鲜食品。  食物通常是可持续的,当它们成熟时,它们含有更多的营养和味道。

当您在杂货店购物时(可能是任何可能的商店),让您的大部分购物车都填满了不需要成分标签的食物。西兰花,鸡,杏仁,苹果,罗曼,鳄梨。整种食物。如果您购买包装的食物,请选择有五种成分或更少的物品。而且...让成分成为您认识的食物。避免化学品,添加剂,食品染料和防腐剂。找到在农场种植或养成的食物,而不是在实验室中创造。

尽力而为。   我不是任何手段的纯粹主义者。吃留下我和家人的食物感觉是我们最好的是日常练习。有些日子,我们根据正在发生的事情做得更好。

就个人而言,当我坚持未加工的整个食物时,我觉得我最好。我有能量,我快乐,我早些时候醒来,我在白天更加富有成效。为我服务的食物包括;绿叶蔬菜,蔬菜,水果,非谷谷谷物(奎奴亚藜,小米,荞麦,糙米),豆类,瘦肉,螺母和种子。少量乳制品或鸡蛋。和...当然......我心爱的黑巧克力(85%)或生根可可。我最喜欢的天然甜味剂是低血糖椰子糖,甜叶菊,B级纯枫糖浆和当地生蜂蜜。

我的使命是支持你的感受你最好的。和…鼓励您继续达到食物,并制作创造和维持辐射福彩3d论坛的生活方式选择。  为了让您轻松,我提供3天的季节性清洁,让您开始吃更多的整体,植物的食物。了解更多, 点击这里。

我很想听到食物让你感觉最好的东西......请分享你的意见和想法。

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丽莎故事 是一位经过认证的福彩3d论坛教练,拥有20多年的福彩3d论坛教育和福彩3d论坛行业。这是她的使命是帮助您体验更多能源,活力和满足,因此您可以享受最满足的生活。

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