为什么拖延是反自我保健习惯

丽莎故事有意识的生活, 减轻压力, 灵性& Love

来自我的徒步旅行的照片和我意识到拖延导致压力的那一刻

我一直都是拖延者。就像任何其他习惯一样,经过多年的事情......它深入加入。

上周日我正在研究一个我等待直到最后一刻完成的项目。我不情愿地跳过瑜伽,所以我可以在我儿子的足球比赛之前完成。我打赌你可以猜出发生了什么。我花了比我预期的时间更长。沿途有一些打嗝,我无法让材料上传到我的网站上。

我不能打电话给我的技术人才,因为......这是星期天。当我的丈夫和儿子在我身边坐着问我是否准备好了,压力安装在我内心。我的心在赛车,我的胃很紧张,我的呼吸很浅,我正在诅​​咒我的电脑。我的家人建议我留在家里,他们没有我。我大吼大叫,“走进车,我来了。”我终于放弃了走出了门,让项目撤消并充满了一系列自我关键的想法。

在我们把儿子放下时,我的丈夫和我在他的团队热身游戏时徒步旅行。

当我在新鲜空气中呼吸并开始注意到我周围美丽的风景,我的能量转移了。我非常清楚,这种拖延的习惯必须停止。

拖延是反自我保健习惯。 

拖延是一种迟到或者我喜欢称之为的形式......从后面工作。当我们拖延或迟到的东西时,我们在身体内部创造了一个压力的环境。我们用压力荷尔蒙淹没了我们的身体,感到焦虑。这些激素可以导致免疫系统,慢性疾病,急性疾病和过早衰老。我们的思绪在回应中加入,我们迟到或没有得到我们推迟的任何事情都很糟糕。

拖延和迟到是自我破坏的形式。 

我当然知道我对拖延的习惯很紧张。然而,在我经历过这种荒谬的压力的时刻,周日早晨徒步旅行的情况下有一些事情,让我能够以直接的方式感受到我破坏我的健康,我的幸福,我的工作和我的生活继续让自己选择拖延。它突然感到绝对疯狂,我故意对自己做这件事。

不再。

我选择和平,自尊,自爱,问责制,爱情纪律,轻松和恩典。 

我的新习惯是 前方工作 每一天,释放从后面工作的习惯。我曾经相信我在压力下茁壮成长。

不再。

我选择茁壮成长,并在爱与和平中工作。  让我的肺部充分呼吸,我的心脏稳步击败,我的胃感到轻松和开放,我的思想是支持性和快乐的思想。这是真实的健康。

如果您是拖延者,我邀请您加入我放弃这种反自我保健习惯。

这样做是一种爱的行为。你值得自己的爱,你自己的时间和你自己的注意力。让我们不仅仅是通过运动和绿色冰沙照顾自己,而是通过每日选择,邀请和平进入我们的生活。你在吗?我是!

你今天可以采取的一个动作是什么? 继续工作 in your life?

你能早起5-10分钟吗?

给我发电子邮件 丽莎@ thoconscioushealthcoach. 让我知道你是如何工作的,也知道如何早期。我很想听到它是如何为你的。

让我们互相负责!

 

 

 

 

 

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丽莎故事

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丽莎故事是一位经过认证的健康教练,拥有20多年的健康教育和健康行业。这是她的使命是帮助您体验更多能源,活力和满足,因此您可以享受最满足的生活。