丽莎故事有意识的饮食

餐厅和快餐经常充满不健康的脂肪,防腐剂,添加剂和多余的糖和盐。通过在家烹饪新鲜的食物,我们更能够控制我们所吃的质量,并迅速提高整体健康的质量。当我们被推动时,我们经常用餐或拿起快餐。生活充满活力的生活并不意味着您必须通过短暂更改饮食来损害您的幸福。简化您烹饪生活的方法是在本周中只有一次杂货店。制作列表,请与您联系并获取您需要的一切。这将节省您的时间和不必要的旅行跑回商店,让我们面对它......,不太可能… 继续阅读…

改善你的消化和健康:一次咬一口!

丽莎故事有意识的饮食

吃啥变啥。虽然这种经常反复声明存在一些真相,但现实是,如果我们没有正确消化并吸收我们的营养素,我们每天消耗多少健康食品并不重要。我们是我们吃的,消化和吸收的东西。当我们的消化道没有有效工作时,我们可能会遇到这样的问题;肠易肠综合征(IBS),便秘,腹泻,天然气,胃灼热,食物敏感性,皮肤问题,头痛,低能量,恶心,抑郁,焦虑和许多其他挑战都可以追溯到我们的健康和福祉肠道。我们可以开始改善我们的消化,我们可以采取许多步骤,以便我们从美食中吸收营养素… 继续阅读…

为你的家人做饭,就像奇迹女人一样

丽莎故事有意识的饮食, 解毒, 食谱, 减轻压力

我要说的是什么可能会屈服于我的年龄!我长大了爱的奇迹女人。我想成为奇迹女人。看着我周围的女人并反思我自己的生活,我很确定我们真的是所有奇迹女人。我听说很多女性分享,他们认为他们感到不知所措,慢性忙碌的繁忙,筹码了他们的健康和活力。在一天结束时烹饪营养餐可以感觉像近乎不可能的壮举。这种压倒性可以在一天结束时通过快餐驱动器来转向汽车,以便快速咬人或导致喂养Kicdos谷物吃晚餐。不是因为他们不关心健康的食物,但它们是… 继续阅读…

制作糖连接

丽莎故事有意识的饮食, 有意识的生活

糖连接

在驾驶我的儿子到足球练习时,我达到了我最喜欢的有机73%的黑巧克力吧。当我听到时,我即将咬一口,“妈妈......不要吃那种巧克力。它让你发脾气。“我被那些言语抓住了守卫,快速开始捍卫我的巧克力荣誉。 “巧克力中有抗氧化剂,山姆。这对我有好处。“为了善良,我是一个认证的健康教练,我应该知道对我有好处,什么不是!但是,事实是,我的儿子是对的。巧克力棒中的糖确实让我感到有点红晕。好吧......箴言我觉得我感到振奋,很棒,然后我来崩溃...... .feeling… 继续阅读…