上游!

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感谢您将您的名字添加到户具列表中为14天吃整体,直播春季2017年集团计划。标记日历中的日期!该计划将于4月8日至4月8日星期六至周六。您将在程序开始之前通过电子邮件收到注册详细信息。

适合你的谷物

丽莎故事 有意识的饮食

糙米,奎奴亚藜,燕麦,小米,苋菜,大麦,野生稻,小麦浆果和荞麦等全谷物一直是人类饮食的核心因素,自早期文明是一种优秀的营养来源。当晶粒未被初始时,它们含有必需酶,蛋白质,复合碳水化合物,铁,膳食纤维和维生素。它们提供持续,高质量的能量,加强身体。晶粒含有植酸,其易于吸收必需营养素。要除去,浸泡谷物1-12小时。它们浸透的时间越长,他们变得更加营养和消化。他们也会更快地做饭。浸泡谷物后,排水和冲洗。植酸酸会被洗掉。一定要在淡水中烹饪。注入… 继续阅读 …

其中一个雌性脂肪:椰子油!

丽莎故事 有意识的饮食

回到1950年代的椰子及其油状物被错误地鉴定为明尼苏达州的研究人员的动脉堵塞脂肪。喂养完全氢化的椰子油的大鼠经历了胆固醇水平的显着升高。椰子油对我们的健康状况不利的观念开始。几年后,哈佛科学家证明它是谁’椰子油导致胆固醇兴起,但油本身已氢化的事实。任何氢化油比我们的健康状况较为不理想,并导致LDL(坏)胆固醇升高。椰子油是地球上最古老的食物植物之一,闻名于滋养身体,增加力量,促进美丽的头发和皮肤。最有趣的是,它减少了… 继续阅读 …