成功的故事– Meet Robin

丽莎故事意识福彩3d论坛教练狂欢评论在完成我的签名意识福彩3d论坛计划后,加利福尼亚州贝壳海滩的Robin Reed对她的结果非常满意,她又为我的持续意识的福彩3d论坛维护计划报名了六个月。我和罗宾对她的经历交谈:

有意识的福彩3d论坛教练(TCHC): 罗宾,在我们第一次开始一起工作时,你的一些目标是什么?

罗宾Reed (RR):  好吧,我想开始一个锻炼计划,一个人能够真正承诺并成为我生命中的一部分。我也想每天向我的日常生活添加饮用水,我想制作更福彩3d论坛的食物选择并为我的饮食添加品种。我也是偏头痛患者,我想试图减少我经历的偏突的数量和严重程度,以及在发生时找到更好的方法来处理偏头痛。

TCHC: 那么,你能完成其中一些目标吗?

RR:   是的。我现在是水分的!我正在锻炼身体。我肯定会为食物和饮料做出更好的选择。

TCHC: 你能告诉我更多关于你所做的营养变化吗?

RR:  我正在吃得更福彩3d论坛,特别是在早餐和午餐时间。我了解到,通过吃更多的持续早餐,我下午不会崩溃。我减少了我消费的含糖饮料和小吃的数量。我已经削减了可能的75%的多余糖。现在我有意识地了解我吃的东西和饮料。结果,我现在有更多的能量。

TCHC: 在情绪/精神方面怎么样?这些领域有什么在你的任何改变吗?

RR:  是的!我已经意识到我必须先把自己放在第一位。我花时间欣赏生活更多,而且我更多地重视自己。我已经开始了冥想练习,现在也将把自己屈服于按摩或面部。锻炼已成为我生命的一部分。所有这些事情都有助于减少我的压力水平,让我的生活更愉快。

TCHC: 那些偏头痛怎么样?

RR:  好吧,我仍然有时偶尔,但我现在可以更好地在发生时继续饮用水。通过保持自己的水分,我发现我大大减少了呕吐,有时是严重的。在过去,偏头痛发作可能会使我出去几天,需要大量注射疼痛药物,这非常昂贵。自从与您合作时,我在六个月内没有错过一天的工作,我曾经缺少过少量的药物,而且由于偏头痛,我没有不得不去医院。

TCHC: 你能列出一些我教导你所采用的一些具体做法吗?

RR:  当然......我起床时,我每天早上开始喝一杯柠檬水。我开始关注我吃的任何包装食品的糖含量。我一定要每周吃沙拉和绿叶蔬菜。我一直在阅读滋养和支持的书籍和杂志,并在海滩上散步。所有这些都是简单而非常可达的东西,他们真的有所作为。

TCHC: 自从你开始和我一起工作以来,你在生活中看到的一些积极变化是什么?

RR:  有许多!即使在压力时期,我也有更多的能量,也感觉更积极。我更亲自意识到我制造的选择,以及更有效地处理压力和生活。我的思想更清晰,更有意。当我度假时,我甚至继续锻炼和饮用水。此外,我一直在尝试采取烹饪课程和去农民市场的一些新的东西。真的,我刚刚过得更好地照顾自己,并选择体验更多的快乐。我觉得更加平衡,更快乐,更轻。

TCHC: 你如何形容我作为你的福彩3d论坛教练?

RR:  丽莎,你很棒!您是支持性和非评判性的。你看到需要做什么,轻轻地向我朝着正确的方向执教。事实上,我告诉我对我所知道的大家,并将继续这样做。

TCHC:  祝贺罗宾!我喜欢你在这个计划中拥抱自己的自我照顾和跨越舒适区的方式。您在身体和生活中创建的更改是鼓舞人心的。谢谢你让我和你一起走这条路。

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