为什么拖延是反自我保健习惯

丽莎故事有意识的生活, 减轻压力, 灵性& Love

来自我的徒步旅行的照片和我意识到拖延导致压力的那一刻

我一直都是拖延者。就像任何其他习惯一样,经过多年的事情......它深入加入。上周日我正在研究一个我等待直到最后一刻完成的项目。我不情愿地跳过瑜伽,所以我可以在我儿子的足球比赛之前完成。我打赌你可以猜出发生了什么。我花了比我预期的时间更长。沿途有一些打嗝,我无法让材料上传到我的网站上。我不能打电话给我的技术人才,因为......这是星期天。正如我的丈夫和儿子在我身边坐着,问我是否准备好了,压力安装在内部… 继续阅读…

5个提示来调整新陈代谢

丽莎故事有意识的饮食, 解毒, 减肥

几乎每一个客户都与想要减肥。我的大多数客户都在他们的40年和50年代,并且由于这种时代可能出现的荷尔蒙变化,这是对减肥更具挑战性。他们觉得他们正在健康地锻炼,但却是aren’看看他们渴望的减肥结果。激素平衡是重要的,并重新调整新陈代谢也有所帮助。我从客户收到的最常见问题之一是“我如何加快我的新陈代谢?”这是5次的提示! 1.减少压力水平。压力的增加是我们有困难时期的主要原因之一… 继续阅读…